原创小朋赞赏小朋美食
夏天一到，总有人觉得浑身没劲，稍微动一动就满头大汗，脸色也蜡黄蜡黄的，像没晒过太阳似的。
这时候别光想着急喝凉茶“降火”，可能是身体里的“气”不够用了。试试喝点黄芪水，再搭对了料，补气又养身，喝着喝着，脸色就能透出，健康的红晕，整个人都精神起来。
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黄芪看着不起眼，却是中医里的“补气高手”。夏天天气热，人体的气容，易跟着汗水“跑”出去，就像手机后台程序没关，电耗得特别快。
这时候喝点黄芪水，就像给身体“充电”，帮着把气补回来，人就不容易累，汗也少出点。但单喝黄芪有点单调，试试这3种搭配，效果翻倍还好喝。
第一种：黄芪+红枣，补气又补血
不少人夏天不光气虚，还脸色发白、嘴唇没血色，这是气血两虚的样子。
抓一小把黄芪（大概10克），扔3颗掰开的红枣，加两碗水，大火煮开后转小火煮10分钟，放温了喝。红枣的甜能中和黄芪的微苦，喝着像甜甜的茶汤。
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黄芪负责补气，红枣帮着补血，俩搭档就像给身体“双充电”。早上喝一杯，一上午都不容易犯困，下午也不会觉得眼皮发沉。
坚持喝半个月，再看镜子，脸色会慢慢从蜡黄变成淡淡的粉，连嘴唇都红润点。红枣别多放，3颗刚好，多了容易腻。
第二种：黄芪+陈皮，补气不胀气
有人说喝了黄芪水，会觉得肚子胀，像揣了个气球，这是因为补气的同时，湿气没排出去，堵在肚子里了。
这时候加一小块陈皮，就解决了。黄芪10克，陈皮5克（提前泡软），一起放进锅里，加三碗水，煮15分钟就行。
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陈皮的香味，混在汤里，喝着有点像果茶，一点不冲。黄芪补气，陈皮帮着理气，就像给身体开了个“排气阀”，补进去的气，能顺畅地跑遍全身，不会堵在肚子里。
第三种：黄芪+麦冬，补气又润燥
夏天吹空调多，嗓子总觉得干；或者动不动就出汗，身上又干又燥，这时候喝黄芪，得加点麦冬。
黄芪8克，麦冬5克，用温水洗一下，放进养生壶里，加400毫升水，煮10分钟。麦冬自带清甜味，煮出来的汤，喝着润润的，一点不觉得干。
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黄芪补气，麦冬润燥，就像给身体“补水又充电”。早上煮一壶带到办公室，喝到下午，嗓子一直是舒服的，不会像喝白开水那样，越喝越干。
平时总觉得口干、皮肤摸起来涩涩的人，喝这个汤，不光气补足了，连皮肤都能透着点水润，不像之前那样干巴巴的。
黄芪别用太多，一次10克以内就行，多了容易上火；体质特别容易上火的人，夏天可以少喝点，或者煮的时候，加一两片菊花；最好用干黄芪，新鲜的黄芪，性子太烈，容易让人不舒服。
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夏天补气，别等天冷了才想起，趁着这个时节，用黄芪搭红枣、陈皮、麦冬，煮成甜甜的汤，喝着舒服又养人。
气补足了，血养好了，脸色自然白里透红，走路都带劲，这才是夏天，该有的好气色！
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